דיאטת קפה שחור - הדיאטה הראשונה שלי
קשה לתאר את ההרגשה של הפעם הראשונה בה הבנתי שיש לי בעיית משקל. זה קורה פתאום בבת אחת. אצלי זה התחיל קצת אחרי הגיוס לצבא הקבע ואיתו השינוי באורחות החיים.
יש לי קצת גנים שואתיים, וללא קשר לאורחות החיים, מאז שאני זוכר את עצמי הייתה לי אובססיה לסיים את כל האוכל מהצלחת שלי, וגם משאר הצלחות בשולחן. בשלב מסויים; כשאובססיה זו השתלבה עם עבודה משרדית תובענית, עם מטבח צה"לי בו כמות האוכל (לי האוכל היה טעים) אינה מוגבלת ועם דיונים ממושכים בהם כמות הקואסונים אינה מוגבלת, למשקל אין ברירה והוא מתחיל לעלות. לאט לאט עליתי לי במשקל ובמשקל 95 ק"ג הבנתי שאני כבר אינני הרזה שהייתי. לקח לי עוד שלושה ק"ג להחליט על הדיאטה הראשונה (1996).
זו היתה שיטת דיאטה שהמצאתי לבד (לא מומלץ לחפצי בריאות). פשוט החלטתי לרזות והפסקתי לאכול. הייתי קם בבוקר שותה את הקפה הראשון עם הסיגריה, ואז פשוט שותה קפה שחור ומעשן. לא אוכל עד החזרה הביתה בערב.
במשך היום הטבעתי את עצמי בעבודה. התאפקתי כמו משוגע בדיונים ונמנעתי מהקואסונים החמימים. בצהרים התחמקתי באלגנטיות מההצעות לרדת לחדר האוכל. פשוט דילגתי בקלילות מעל הארוחה והמשכתי לעבוד.
יצרתי לעצמי רמדן אישי בו מה שמותר היה להכניס לפה הם הסיגריות וקפה שחור חזק. ואכן עד החזרה הביתה בסביבות 20:00 הייתי מחסל קופסא וחצי סגריות וכ 5 כוסות קפה שחור ו.....זהו.
גם קודם יצא לי לדלג לא פעם על ארוחת הצהריים ולא לאכול במשך היום. אבל הפעם היה צורך להתנזר גם בערבים. ובאמת החלק הקשה באמת היה בערב כשהגעתי הביתה. בעבר כאשר הייתי מוותר על אוכל במשך היום הייתי טורף בלילה. הייתי זולל שתיים לפעמים שלוש מנות של אוכל בתוספת הרבה לחם. בלילות הדיאטה מירב המאבק הושקע בהתמודדות עם הרעב בלילה. השיטה היתה פשוטה. אכלתי משהו קטן בשאיפה בלי לחם ופשוט הלכתי לישון. ויתרתי על יציאות בערב, על מנת האלכוהול האהובה עלי ופשוט הלכתי לישון. בלילה במהלך השינה כמובן שלא אוכלים ולמחרת קמים לא רעבים וחוזר חלילה.
חודשיים של דיאטת קפה שחור הספיקו כדי להגיע למשקל של 87 ק"ג אז נשברתי (אני בגובה 183 ומבחינת ה BMI שלי רציתי להגיע למשקל 85 ק"ג). שנה וחצי אח"כ בסביבות סוף 1998 כבר הייתי שוב במשקל 97 מוכן ומזומן לדיאטה הבאה שלי.
